バレンタイン・ハーフ、後半いい感じで走れました
2010年 02月 14日
バレンタインデーペアラン・ハーフに参加してきた。
初参加の大会だが、場所が神戸のポートアイランドと近場で、
埋立地なのでフラットで走りやすいかなと思いエントリーした。
この大会は、ハーフ、10キロ、5キロのペアランなど、様々な種目がある。
全ての参加者を合計すると9,500人ほどと、とてもビッグな大会。
特に5キロペアランの部がユニークで、
カップルで参加してゴールは手を繋いで仲良くゴールしないといけない。
私は、一人寂しくハーフの部で、10時半にスタート。
スタートラインを通過するのに1分50秒かかり、その後も混雑は続き、
なかなか自分のペースで走れない。
なおかつ、2キロ過ぎに公園内の狭い遊歩道を走るが、
無理に追い越そうとすると他のランナーに接触しそう。
ここはあきらめて我慢するしかない。
公園を出てしばらくすると、ようやくバラけて自分のペースで走れるようになった。
スタート~5キロ 23分11秒
ハーフは10キロのコースを2周する。
7キロ付近は海沿いのコースで、目の前の視界が開けとても景色がいい。
神戸港や三宮・元町の街並み、背景には六甲山の山並みを望むことが出来る。
ほとんどアップダウンのないコースをイイ感じで走れている。
5キロ~10キロ 21分39秒
2周目に入り、体も慣れてきて徐々にではあるがペースも上がっていく。
フルマラソンなら、このあたりで調子がいいからとペースを上げてしまうと、
後半が苦しくなる。
はやる気持ちを抑えていかに一定のペースで走るかが一つの鍵となる。
でも今回はハーフだし、フルマラソンのためのペース走という意識もないので、
ペースを上げたいという体からの声に素直に従って走ることにする。
幸い、同じようなペースで走る人がいて、
しばらく並走させてもらったが、気分よく走ることが出来た。
10キロ~15キロ 21分11秒
15キロ~20キロ 21分21秒
20キロ~ゴール 4分52秒
さすがに、ゴールまで後2キロほどから、そのつけが来て徐々にペースが落ちてきた。
やはりキロ4分10秒台のペースでは、長い距離を走りきれないということだろう。
それでも最後の力を振り絞ってなんとかゴール。
タイムは、ネットタイムで1時間32分14秒と自己ベストを3分ほど短縮できた。
ゴール後は、そこここにいるペアランのカップルが、
レースを振り返ってにこやかに話しているのを見て、
来年はペアランエントリーもいいかなと思った。
by toshihi616 | 2010-02-14 00:00 | 大会参加 | Trackback | Comments(18)
&自己ベスト更新おめでとうございます。
私も走りましたが、お会いできず残念!!
写真、いいアングルですね。
もみじなどの河川敷のコースと比べると、ほんとにくねくねとカーブが多いです。でも公園内の遊歩道を除いては意外と走りやすかったですよ。秋のハーフでは90分切りを目指しますね。
家内を早速誘ってみましたが、5キロならと脈はありそうです。実現に向けて頑張ります。
最後の最後までそのペースで走りきりたかったんですが、疲れてきてペースを維持できませんでした。これが降るなら30キロ以降は轟沈ですね。ペース維持の大切さを改めて感じました。
そうじゃマラソンは、ちょうど決算期末で、前日土曜日に博多出張で参加できない可能性が高いです。狙っているレースではないので、棄権でもいいかなと思っています。
混雑レースにもかかわらず更新なんて
凄いですね
スムーズに走れるコースだったら90分切りは間違いないですよ
それにしても3分も縮めるなんて...
進化し続けるかねやんさんが怖いです
走るたびにベスト更新、こんなんがいつまでも続いてくれるといいのですが、もうそろそろ限界でしょうね。
また一緒に走りたいですね。生駒縦走なんてどうですか!