大阪城夕涼みラン150分走、目標周回クリアー!

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大阪城夕涼みラン150分走PART2に参加してきた。

午後4時過ぎに大阪城公園に到着したが、その頃は日差しもあり暑く感じた。
ただ、スタート時刻の5時半に近づくにつれて夏の日差しも和らぎいい風も吹いてきた。
気候的なコンディションは、前回7月よりも走りやすそうである。

前回は暑さでふがいない結果となったので、
今回は前回よりも1周多く回ることを目標とした。
前回参加の三木RCのH田さんや潮の風さんと今回もお会いした。
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夕方の5時半にスタート。
ムッとするような熱気もなく、やはり走りやすい。
ただ、湿度はかなり高そうで、1周も走ると汗が半端なくふきでてくる。
5分を少し上回るようなペースで最後まで走りきれれば、目標も16周はクリアできる。
気候も体のコンディションもいいからか、1時間を過ぎても特に大きな疲労感もなく淡々と走れている。
たださすがに20キロ過ぎぐらいからペースが鈍りだして我慢の走りとなる。

しんどくなってからがこういう大会のいい所で、
周りのランナーの方々が弱音を吐かずに走っているのを見ると、
気持ち的に張りが出て、自分に負けることなく走り続けることができる。
2時間を過ぎた時点で、キロ6分までペースが落ちても16周はいけるかなと少し余裕も出てきた。
前回と違って今回は最後までダレルことなくしっかりと走ることができた。

結局、16周(29.6キロ)を回ることができ目標を達成した。
平均ペースは、5分20秒/キロと、今までで一番いいペースで走りきることができた。
去年までは3時間走なので単純比較はできないが、過去の記録は以下の通り。
苦しいながらも体が暑さに慣れてきたのかもしれない。
10年7月(3時間走) 19周(35.15キロ) 平均ペース 5分25秒/キロ
10年8月(3時間走) 18周(33.3キロ)  平均ペース 5分26秒/キロ
11年7月(150分走) 15周(27.75キロ) 平均ペース 5分46秒/キロ

ゴール後は、H田さんと森之宮駅前の王将でビール&餃子。
夏場のランニング後の楽しみは、やはりビールでしょう!emoticon-0167-beer.gifemoticon-0100-smile.gif
生中2杯が気持ちよく体の隅々まで染み渡ります。
参加の皆さん、お疲れ様でした。

次の大会は、8月28日の神鍋ハーフ。
アップダウンのキツイコースだが、暑さに負けずに走りきりたい。
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by toshihi616 | 2011-08-06 00:00 | Trackback | Comments(0)

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