たつのマラソン、ベストをちょこっと更新

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たつの梅と潮の香マラソン(ハーフ)に参加してきた。

泉州マラソンに向けて、レースペースでのポイント練習のためにこの大会に参加。
目標は今のレースペースである4分30秒程度で最後まで押していくこと。
前回の武庫川30キロでは20キロ過ぎから失速したためうまく走れるかちょっと心配である。
場所は姫路市の西、たつの市で、瀬戸内海沿いのとても景色のいいコース。
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御津運動公園がスタートゴールで、最初に西に5キロほど走る。
海岸線沿いを走るが多少アップダウンがあるが、そんなにきつくはなく、
まだ走り始めなので下りなんかは結構スピードに乗って走れる。
一度スタート地点に戻って、次は東に向けて走るが、開拓地のようなほぼフラットなコースを周回して、
スタート地点に戻ってゴールというコース。
しんどくなる後半がほぼフラットなので精神的に走りやすかった。

当日の天候は、曇り空で風はほとんどなく、走るには絶好のコンディションであった。
スタート地点で待っている間は寒かったが、走り出せばちょうどいい寒さで言うことなしである。

走り初めの2キロほどは、体がまだ動かなくて30秒を超えたが、
その後は特に痛み等なくいい感じで走れ、目標ペースの4分30秒を切り続けて走ることができた。
b0108100_15274513.jpg最後までペースが落ちるほどの脚の重さを感じることなく、
ラストは少しペースアップしてゴールすることができた。

スタート~5キロ 22分20秒
5キロ~10キロ 21分30秒
10キロ~15キロ 21分59秒
15キロ~20キロ 21分48秒
20キロ~ゴール 4分33秒

ネットタイムは、1時間32分10秒(スタートロス7秒)。
去年2月のバレンタインハーフで出したベストを4秒だけ更新することができた。

ゴール後は、隣接する場所で「室津かきまつり」が開催されており覗いてみた。
かき・魚介類、焼きがき・かき汁等を販売していた。
焼きがきやかき汁は人気があって行列ができていた。
かき汁のほうが回転が早そうだったので、行列に並んで食べたが、
大きめの剥き身が2個入って100円と値段の味もなかなかであった。

家族のお土産に牡蠣剥き身を買った。
前回の赤穂マラソンのときは牡蠣ご飯にしてもらったが、
今回はちょっと大きめの牡蠣だったので、牡蠣フライなんかが旨そう。

この大会、コースも気に入ったが、旬の牡蠣も魅力的でくせになりそうだ。001.gif
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by toshihi616 | 2012-01-29 00:00 | Trackback | Comments(8)

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Commented by 酔いどれランナー at 2012-01-31 06:41 x
ハーフのベスト更新おめでとうございます。
その勢いで「泉州」もベスト更新を狙って下さい。
Commented by ryuji1962 at 2012-01-31 13:15
PB更新おめでとうございます
兵庫横断で走ったコースでしょうか?
さすがですね! 泉州も大暴れの予感が(^_^)v
それにしても牡蠣、安いです
かねやんさんは何処に行っても楽しんで来られますね
Commented by ひげ親父 at 2012-01-31 19:35 x
走るたびに記録更新ですね泉州もこの調子で軽く走ってくださいね。
Commented by toshihi616 at 2012-01-31 20:09
酔いどれランナーさん、ありがとうございます。
はい、泉州でもいい感じで走れたらと思います。
Commented by toshihi616 at 2012-01-31 20:12
ryujiさん、ありがとうございます。
兵庫横断の時はたつの市の中心部、もっと北側を走りました。
お土産で買った牡蠣も、大粒の剥き身が40個ほど入って1袋1千円でした。今日、牡蠣フライにして食べましたが、好評でした。
泉州では目標タイム目指して頑張りましょう!
Commented by toshihi616 at 2012-01-31 20:13
ひげ親父さん、ありがとうございます。
気負わず自然体で走れたらと思います。
寒い日が続き、ちょっと風邪気味なので注意します。
Commented by 亀オヤジ at 2012-01-31 22:24 x
PBおめでとうございます。
なかなか良さそうな大会じゃないですか。
ええ、食い気の方ね。

私はもうタイムは期待出来ないので走り以外でも楽しめる大会でも探そうかと思っています。
Commented by toshihi616 at 2012-02-01 05:34
亀オヤジさん、ありがとうございます。
ランの後も楽しむならハーフぐらいがちょうどいいですね。今回も旬の牡蠣を食べましたが、応援団なしでいったのでビールはお預けでした。
やはり、ランの後は、お風呂、ビール、美味しいものといきたいです。

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