城崎温泉ランニング合宿、いい練習になりました
2015年 05月 24日
5月23日、24日と城崎温泉での三木RCのランニング合宿に参加してきました。
昨年も同様の1泊2日のランニング合宿がありましたが、
今年も場所は昨年同様、城崎温泉。
走った後に温泉に入れて、食事は納得のバイキングで腹一杯に食べられる。
今年も参加させてもらいました。
土曜日のランニングコースは、
峠越え及び海岸線沿いのアップダウンの激しいコース。
昨年は途中で休憩を入れて走りましたが、今年はノンストップで走り切りました。
距離は21キロちょいですが、アップダウンが激しくかなりきついコースです。
前を行くY田さんのあとを懸命について行くうちに調子が上がってきました。
急な坂道を必死で登ったら、緩やかな登りなると体が慣れてしまって、
平坦な道を走っているような気分を一瞬ですが感じました。
今回は心拍計を付けて走ったのですが、
登り坂での心拍数が171と、
年齢で計算した最大心拍数を越えるほどにまで上昇しました。
一人だけの練習でしたら、ここまで体を追い込めないのですが、
練習会だと周りの刺激を受けて、いい感じで体を追い込むことができます。
体重のほうも、ランニング後に計測したところ、
66.15キロと目標体重までもう少しです。
ただし、旅館での夕食はバイキングで、
腹一杯食べたので翌日には戻ってしまいました(笑)。
翌日は、早朝ジョギングで、ゆっくりと円山川の河川敷を走りました。
しっかりと練習もでき、温泉に入れて、朝夕のバイキングで食事も堪能し、
納得の2日間を過ごさせてもらいました。
企画されたひげ親父さん、そして参加の皆さん、お疲れ様でした。
楽しかったです、ありがとうございました。
by toshihi616 | 2015-05-24 00:00 | Trackback | Comments(2)
去年より随分と早く走られたんですね!!
私は、去年より頑張って走りましたが、次回走る機会があれば、ちょっぴり頑張ってみようかな
一人ではなかなか頑張れないですが、皆がいると頑張れますね!(^^)!
食事も温泉も良かったですね!!
来年も楽しい合宿したいですね!!