ほぼ、復活

平日は夜走っているが、最近はめっきり涼しくなり走りやすくなってきた。
今度の日曜日に、神戸近辺のランニングクラブ対抗の駅伝が烏原貯水池で開催される。
脚の調子もいいので、駅伝に備えて久しぶりにスピードを上げて走ってみた。

いつもの樫野台公園往復コースを走る。
昨日は走れなかったので、走り初めから体が軽く調子がいい。
往路の5キロを28分58秒、平均心拍数127。
折り返しから少しスピードを上げてみる。
涼しくなったとはいえ、走り出すと汗が滴り落ちる。
復路の5キロを24分15秒、平均心拍数140、最大心拍数は150。
150台は、ほんとに久しぶり。
走り終えてからも、股関節に違和感なく、一安心。
ハセツネやフルマラソンのシーズンになんとか間に合った。

今後は、故障しないよう、ほどほどに走り続けたい。

今日は10キロ、9月累計87キロ。

b0108100_2351730.gif今日、送られてきた「パワージェル」。今までの行動食は、大福やおにぎりやアミノバイタルプロなどだったが、今度のトレイルランで試してみたい。ひとつ食べてみたが、想像以上に粘り気があり、とてもアマ~イ。
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by toshihi616 | 2007-09-07 23:12 | Trackback | Comments(0)

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