自宅~しあわせの村~森林植物園~登六庵~有馬温泉、先週よりマシでした     

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〈森林植物園内のメタセコイア、説明板があり勉強になります〉

懲りずに暑い中、有馬温泉までマラニックを楽しんできた。

今回はゴールを有馬温泉として、自宅から走り始める。
スタート時刻は6時過ぎ、朝の涼しいうちに市街地を走り抜けて、
日が昇り暑くなる頃には、日陰の多い山の中という目論見。

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     〈太山寺トンネル、トンネル内のエンジン音は体に良くないです〉

今の季節ならもっと早く出発しても十分に明るい。
今度はもう1~2時間早く行動しようか。
スタートの天候は雲が多く、朝の日差しを遮ってくれてとても走りやすい。
まずは、太山寺トンネルを抜けて、神戸市北区にあるしあわせの村を目指す。

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     〈しあわせの村、芝生の公園がきれいです〉
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     〈振り返って、しあわせの村を望む〉

先週の京都ほど湿度も高くなく、時折涼しい風も吹いて走りやすい。
しあわせの村に到着すると、公園内を早朝ランしている人達が結構いる。
ここは毎年12月に駅伝大会が開催され、その時は目一杯のスピードで走る。
そのため、しんどい印象しかないが、今日のようにのんびり走ってみると、
緑の多い素晴らしいランニングコースだと改めて思う。

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     〈神鉄の西鈴蘭台駅、この電車で西に行けば三木市です〉

しあわせの村を通過して、鈴蘭台のアップダウンのある市街地を走る。
鈴蘭台という所は三宮からみて、六甲連山を越えた裏側になる。
標高が300メートルほどあり、なんとなく朝の空気が清々しく感じるのは気のせいか。
有馬街道沿いの二軒茶屋に到着。ここから山に入っていく。

六甲全山縦走路より北にあるルートで、二軒茶屋で標高が既に317メートルあるため、
あまりしんどい思いをせずに六甲山にアプローチできる。
ここから、神戸市立森林植物園の西口を目指して走る。
しばらくは緩やかな舗装路が続き、その後トレイルを走って西口に到着する。

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     〈森林植物園西口、山の中の広大な公園です〉
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     〈長谷池の睡蓮、きれいに咲いていました〉

入園料300円を支払って植物園の中へ。
山の中で目にする樹木の名前や生態を知っていれば、
トレイルランもより興味が深まるかなと思いながら、
説明板の文章をナナメ読みした(ナンジャイな、ナナメ読みかい)。
今度は、1日かけてじっくりと見学したい。

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     〈少々の罪悪感とともに飲み干しました〉

植物園内のほぼ中央部にある長谷池の近くに売店があり、
ビール販売の広告を目ざとく見つける。
朝っぱらからとも思うが、暑い中パワーをつけるためと注文してしまった。
この頃には、明け方に発生していた雲はどこかに行って、青空が広がってきた。
でも、木陰に入ればそんなに暑くない。
さわやかな風が時々吹いて快適、ビールを堪能して再び走り出す。
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     〈徳川道、渓流沿いのいい感じのトレイルです〉

ここからは植物園の東口から出て、
トゥエンティ・クロス、徳川道などの渓流沿いの涼やかなコースをとり、
穂高湖付近まで上り、六甲全山縦走路に合流する。
合流した縦走路の舗装路はさすがに暑い。

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     〈興味をそそられる雑貨が所狭しと置いてあります〉

今日は前半は市街地を走るコースのため、
行動食はその都度コンビニで購入予定だが、まだ大福1個しか食べていない。
少々お腹もすいてきたので、「登六庵」でライスカレーを食べることにする。
昨年、ryujiさんと一緒に行ったときは、ライスカレーが売り切れていたが、
今回はなんとか食べることができた。

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トッピングにチーズが付いてくるので、これをドッパァーとカレーにかける。
辛さは少し物足りないが、なかなか美味しいカレーだった。
暑い季節のカレーは、間違いないでしょう。
水分も十分に補給して、しばらく腹ごなしのためゆっくりと歩く。

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     〈ガーデンテラスからの眺望、あまり良くないですね〉

ガーデンテラスを通過して、あとは紅葉谷を下るのみ。
紅葉谷を下るのは久しぶりだが、こんなに急なルートだったかと思いながら、
昼の1時半頃に有馬温泉に着いた。

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日曜日だし、「金の湯」は混んでいると思い、「銀の湯」へ。
まずは水のシャワーで脚全体をアイシングした後、まったりと湯船に浸かる。
山道は日光を遮ってくれて、暑さによる疲労感も先週ほどではない。
少しは暑さに慣れてきたのか。emoticon-0100-smile.gif

来週は舞洲24時間、楽しみだが暑さに体がついていけるか?

今日は38キロ、7月累計149キロ。
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by toshihi616 | 2008-07-14 22:25 | トレイルラン | Trackback | Comments(12)

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Commented by oc at 2008-07-15 00:54 x
かねやんさんお疲れ様でした。
朝の涼しいうちに市街地を抜け、暑い頃にはトレイル。
この行程はなかなかナイスですね!
真似させていただきます。
カレー美味しそう!
次六甲行った時こそトライします!
Commented by ryuji1962 at 2008-07-15 08:16 x
カレー屋さん懐かしいですね また食べに行きたいです やはり夏場は山ですね 平地は暑くて倒れそうです でも山には自販機が少ないので、ついつい暑いと思いながらも平地ランになってしまってます 私も今度は早朝出発で早い内に山へ入れるようなコースで走ってみます
24時間頑張りましょう
Commented by nomu3 at 2008-07-15 17:41 x
楽しそうですね。
24時間の時には、皆様の激走も楽しみですが、いろんなお話も聞けるので、ウキウキしております。
Commented by ひげ親父 at 2008-07-15 21:22 x
暑い中、お疲れ様でした。森林植物園に入るとはなかなか殊勝な心がけですね。私はいつも迂回して布引に向かい桜茶屋でビールを飲んでました。三木から箕谷まで18km程度ですから、西神からはかなり距離がありますね。紅葉谷は最初の辺りが少し急で走りづらいので私はいつも魚屋道でした。
Commented by go_ultra at 2008-07-15 21:29
森林植物園は鳥の撮影に行きたいなぁ~と思いつつ行ったことがまだありません ( 走りでなくて・・・(^^ゞ))
夏はやっぱりと山ですね!ちょっぴりと甲山が恋しいこの頃です...
Commented by toshihi616 at 2008-07-15 22:16
ocさん、こんばんは。
やっぱり山の中はいいです。特に渓谷沿いのコースは涼しい風が吹いて走りやすかったです。京都なら清滝川沿いのコースなんか涼しそうですね。カレーもぜひ食べに来てください。
Commented by toshihi616 at 2008-07-15 22:21
ryujiさん、こんばんは。
今回は6時頃にスタートしたんですが、今の季節なら4時頃にスタートできるのではと思いました。六甲山はいたるところに自販機はありますし、酒屋もありますよ。また走りに来てください!
Commented by toshihi616 at 2008-07-15 22:28
nomu3さん、こんばんは。
私も舞洲24時間は初めての参加なんです。暑いのが苦手なんで、楽しみでもあり、暑さに参ってしまうのではと少し心配です。当日は、チームは違いますが楽しんで走りましょう。
Commented by toshihi616 at 2008-07-15 22:40
ひげ親父さん、こんばんは。
ご指摘の通り、紅葉谷は狭くてすごく急な坂道でした。魚屋道のほうが広くて走りやすいです。桜茶屋のビールもいいですね。夏場の運動後のビールは喉越しの爽快感と苦味がなんともいえませんね。ビール工場の出来立てのビール、期待しています(笑)。
Commented by toshihi616 at 2008-07-15 22:49
go_ultraさん、こんばんは。
森林植物園の中だと色々な鳥が見れるんでしょうね。そういえば、go_ultraさんの最近のブログには水辺の鳥が登場しませんね。高松には武庫川のような大きな川はないんでしょうか。
Commented by YOKKO at 2008-07-18 05:45 x
4時過ぎるとだんだん明るくなって、4時半にはもう夜が明けてますよね。
しあわせの村、2回泊まりに行ったことがあります。
温泉もあって、トレイルのコースもあって、楽しいところでした。
トェンティークロスから徳川道や桜道は涼しくて夏向きですよね、なだらかで、走りやすいので私も好きなコースです。舞州24時間、がんばってくださいね~。
Commented by toshihi616 at 2008-07-18 21:44
YOKKOさん、ありがとうございます。
舞洲は、短いコースなので目一杯走らないといけないので、体が持つか心配です。どちらかというと、ゆっくりを長い時間走っているほうがいいんですが・・・。まあ、若い人が多いので、年寄りは適当に楽しんできます。YOKKOさんも、白馬縦走、楽しんできてください!

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