2008 日本山岳耐久レース、「DRY」に雑味なし!

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〈今年も武蔵五日市にやってきました〉

12日、13日と日本山岳耐久レース(ハセツネ)に参加してきた。

1.スタート前

今回でハセツネも3回目となり、
初参加の時ほどの不安と期待が入り混じったワクワク感こそあまりない。
でも、レースが近づくにつれ、奥多摩の山々を夜を徹して走り抜け、
一味違う達成感を早く味わいたいという気持ちが高まってきた。

今回のハセツネの目標は次の通り。

①月夜見山までの第二区間は、三頭山などの登りはあるが、走れるところも多く、
自分自身に妥協することなく、走れるところは走ること。
②最終の第四区間は、昨年はライトのトラブルで不本意な結果となったが、
今回は下り基調のコースをパワー全開で走りきること。
③あくまでも無事にゴールするのが第一目標だが、タイム的には13時間台で走りたい。
前回のタイムが16時間なので、ちょっと無謀かなと思うが努力目標ということで。

大会当日、早朝の新幹線で上京し、10時半頃、武蔵五日市駅に到着する。
天候は晴れで、駅に降り立つと秋の清々しさを感じる。
大会受付でゼッケンをもらい、更衣室である学校の体育館に向うが、
例年同様、既に足の踏み場もない。
仕方なく、校庭にシートを広げ、着替えをしておにぎりなどを食べてスタート時刻を待つ。

午後1時、いよいよスタートで日本を代表する山岳レース71.5キロの始まりだ。

2.スタートから第一CP(浅間峠、22.6キロ地点)

体調は特に気になるところはなく、まあまあという感じ。
スタート後、マイペースを維持して走ったつもりだが、
なぜか階段のある入山峠まで短く感じた。体調はいいのかもしれない。
ただ、長袖のウェアーを着ていたので、少々暑い。
いい天気なので半袖のシャツでも良かったかと後悔する。

それとコース状況だが、前日に雨が降ったようで、
コース上の木の根っこや丸太の上に乗ると、たまにズルッと滑る。
3年目になるシューズのグリップ力が弱っているのか、やはり雨のせいなのか。
以後、急な下りではちょっと腰が引けてしまった。

4時間半ほどで第一CPに到着。
今までだと第一CPに着く前に、ライトを装着していたが、
今回はぎりぎりライトなしで第一CPの浅間峠までたどり着けた。
周りのペースにあおられてペースが上っていたのか、後半が少し心配になる。

第一CP到着時刻、17時26分。経過タイム、4時間26分43秒。
順位888位(第一CP通過者数 2,198名)。
ちなみに昨年の経過タイムは4時間49分で23分短縮。

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     〈日本山岳耐久レース公式HPより、クリックで拡大できますよ〉


3.浅間峠から第二CP(月夜見山駐車場、42.1キロ地点)

第一CP手前でお腹が空き大福を食べていたので、
この浅間峠のCPではヘッドライトを装着してすぐに出発した。
ここから三頭山の登りの始点である西原峠までは、
やや高度を上げるものの平坦な走れるところも多くある。

昨年までは三頭山の登りが控えているということで、平坦なところでも歩きが入っていた。
今回の課題のひとつである、「走れるところは走る」を実践に移す。
幸いなことに、この時間帯このコースを走っているランナーは皆同じ思いのようで、
私が走らねばと思う所では、前のランナーが既に走り出している。

そして、登り坂になり斜度が増してくると早歩きに変わる。私が意図した走り方と同じ。
ただ、ちょっとオーバーペース気味かなと思うが、
この走り方を崩したくないのでちょっと無理をしてついていく。

天候のほうは昼間の好天から、知らぬ間に雲が空を覆い星や月は全く見えない。
風もなく雨の心配はなさそうだが、
雲が広がっているため気温はそれほど下がっていないようだ。
長袖だとやはり蒸し暑い、給水システムからの水分補給の頻度が上り、
水分の残量が少し気になる。

いいペースで西原峠に到着し、いよいよコース上の最高地点三頭山の登りに取り掛かる。
前の人の足元を見ながら黙々と登るのみ。
この登りで右太ももの内側がピクピクしだす。
発汗で塩分が不足しているのかつりそうな気配。
これはヤバイと思いコース脇に立ち止まって、塩分補給のために梅干を食べる。

しばらくマッサージしているとピクピク感が遠のいたため、
再び歩き出すが太ももに相当負担がかかっているようで少々あせった。
なんとか三頭山避難小屋に到着して、ここで大福を食べる。念のために梅干も。
梅干は途中でなくなってしまったので、次回はもう少し多めに持っていこう。

三頭山のピークを素通りして、第二CPである月夜見山駐車場に到着。
コース上の唯一のエイドステーションで、水分のみ(しかも1.5リットルまで)補給できる。
スポーツドリンクを1リットル補給してもらう。

第二CP到着時刻、21時31分。経過タイム、8時間31分。順位、ちょっと上って638位。
ちなみに昨年の経過タイムは9時間23分で、52分短縮。

4.月夜見山駐車場から第三CP(長尾平、58キロ地点)

今回のレースでこの区間の御前山の登りが一番辛かった。
昨年はあっさりとピークに到着した記憶があるので、
ここまでの道のりで、知らず知らずのうちに相当体力を消耗していたのかと思う。
御前山の登りでは、周りのペースに付いて行けず、コースを譲ることが多くなる。

この区間は御前山と大岳山の2つの大きなピークを越えるが、
今回改めてこの区間を通過してみると、2つのピークの間は平坦な所が多くある。
ところが御前山の登りとここまでの50キロほどのトレイルランの疲労とで、
なかなか走り出せない。この区間をしっかり走れたら、まだタイムは短縮できると思う。

この区間はヤセ尾根が連続するため慎重に行動する。
また、今回はライトのトラブルを避けるために、
予備の電池は新品を持ってきた(当たり前か、苦笑)。
転倒してもヘッドライトが吹っ飛ばないよう、ベルトをややきつめに調整した。
トラブルなく最後のゴールまで快適に前方を照らしてくれた。

鎖場のある大岳山を越えて、第三CPの長尾平に深夜の1時30分頃に到着。
ゴールまで13キロほどだが、残りを1時間30分で走りきるのはとても無理なので、
当初の目標タイム13時間台をあきらめて、14時間30分切りに変更する。

第三CP到着時間、深夜1時32分。経過タイム12時間32分。順位、566位。
ちなみに昨年の経過タイムは13時間35分で、1時間3分の短縮。

5.第三CPからゴールまで(71.5キロ地点)

第三CPで最後の腹ごしらえに、好物の「クリームブラン」を食べる。
ここからは最後のピーク、日の出山を登れば、後はゴールまで下りのコース。
今回レースの課題として、この区間を走りきることを掲げた。
でも残念ながら、この課題は次回レースに持ち越しとなる。
しっかり走れてたら、14時間30分切りを達成できたかも。

気持ちは走ろうと思うのだが、太ももが言う事を聞いてくれない。
アップダウンの連続するトレイルを60キロ以上走破後に、
この区間を走りきれるのは相当の気力と体力が必要だと痛切に感じた。
でも、走れる人は1時間半ぐらいで走るんだな~。

いよいよゴール地点である武蔵五日市の街明かりが見えてきた。
最後の舗装路の下り坂でビンビンガンガンと太ももに響く。
そのままの勢いで、最後の気力を振り絞り、ゴ~ル。

完走証をもらい、すぐさま屋台で「DRY」を注文して、一気に飲み干す。
「うぅ~ん、うまい!」001.gif

最後の区間で歩きが入ったことは残念だが、
昨年のタイムを1時間以上更新してのゴールは、十分に満足できる結果。
今年の「DRY」に雑味はなく美味のみ!
来年も美味い「DRY」が飲めるだろうか。

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     〈時刻は夜明け前の4時37分、続々とランナーが帰ってきます〉

応援してくださった皆さん、ありがとうございました。

ゴール時刻、3時42分。経過タイム、14時間42分40秒。順位、574位。
ちなみに昨年の経過タイム、16時間00分。1時間18分の短縮。

〈行動食メモ〉・・携帯した数、( )は食べた数。

12日の朝食、おにぎり2、大福1。スタート前の昼食、おにぎり2、アミノバイタルプロ粉末1。

1.大福 4(3)
2.パワージェル(マヨネーズの空容器に4パック分を詰める) 8(5)
3.アミノバイタルゼリー 2(1)
4.クリームブラン 1(1)
5.カロリーメイトブロック 1(0)
6.梅干(大き目の梅干の実だけを小型のプラ容器に詰める) 2(2)
7.あめ玉 5(3)
8.水分 水1.5リットル、スポーツドリンク500ミリリットル。エイドでスポドリ1リットル補充。
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by toshihi616 | 2008-10-13 00:00 | 大会参加 | Trackback | Comments(22)

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Commented by ガンチャン at 2008-10-14 22:18 x
ハセツネ無事完走おめでとうございます。お疲れ様でした!
かねやんさんのブログはとても読みやすく、行った事のないコースなのに状況が目に浮かび、山岳レースの臨場感を感じました。
私は山が好きなので自分が参加したような錯覚です(笑)

2008日本山岳耐久レース、「DRY」に雑味なし!のキャッチコピーは使えそうですね(^^)/
Commented by ryuji1962 at 2008-10-14 22:35
タイム更新おめでとうございます! (^_^)v
大幅なタイム更新じゃないですか 目標には届かなかったみたいですが、大きな目標でしたもんね 1時間でも凄いですよ
夜なので写真が撮れないのが残念ですね
私も走った気分をせめて味わいたい~~(笑)
お疲れ様でした!
Commented by YOKKO at 2008-10-14 22:49 x
自己新での完走おめでとうございます。
途中でビール飲めるともっと時間短縮できるかも・・・
でも、ハセツネにはそんなエイド無いんですね~
さすが、かねやんさんの食物の分量、少ないのでびっくり。 燃費が素晴らしく良いんですね。
Commented by 亀オヤジ at 2008-10-14 23:02 x
お~素晴らしい。
タイトル見ただけで良いタイムでの完走って感じますやん。
1時間18分短縮って凄いでしょ。
フルマラソン換算なら15~20分でしょ?
そう考えたら「ドッカーン」ですやん。
歳を重ねても、進歩してる。素晴らしいですね。
夜を徹して山を走る、これはマネできませんわ。
Commented by ミカン at 2008-10-15 00:56 x
大幅な記録更新、あめでとうございます。
一緒にDRYを飲みたかった。
来年は出直しますので、金毘羅尾根を激走しましょう!

お疲れ様でした。
Commented by nomu3 at 2008-10-15 08:26 x
記録更新での完走おめでとうございます!!
お疲れ様でした。
読めば読むほど参加したくなりますね(^_^;)
来年は現地でビールを一緒に飲みたいな~~
Commented by ひげ親父 at 2008-10-15 20:30 x
完走と記録更新おめでとう!もう私の位置からは背中も見えなくなりましたね。
Commented by toshihi616 at 2008-10-15 22:42
ガンチャン、ありがとうございます。
そんなふうにコメントしてもらえるとうれしいです。
来年はぜひ、実際に体験してください。初完走のゴールは感動ものですよ!
Commented by toshihi616 at 2008-10-15 22:50
ryujiさん、ありがとうございます。
今回もカメラの出番はほとんどないとみて、もって行きませんでした。この大会はとても厳しいので、カメラを持っていてもカメラを取り出す気力が湧いてこないと思います。
Commented by toshihi616 at 2008-10-15 22:58
YOKKOさん、ありがとうございます。
行動食ですが、初めての時は見当もつかず、たくさん余りました。大福がとても腹持ちがいいです。そして、後半になると食欲もなくなってきます。後半は食べなくても何とか走れるようです。
Commented by toshihi616 at 2008-10-15 23:02
亀オヤジさん、ありがとうございます。
もうそろそろ限界かなと思いましたが、なんとかベストを更新できました。今回走ってみて、まだタイムを更新できそうな気がしますが、やはり危険な所もあり、安全第一で走りたいと思います。
Commented by toshihi616 at 2008-10-15 23:05
ミカンさん、ありがとうございます。
金毘羅尾根を激走したいですね。
そして、美味しいDRYを飲みましょう!
来年が楽しみですね。
Commented by toshihi616 at 2008-10-15 23:07
nomu3さん、ありがとうございます。
来年はぜひエントリーして一緒にハセツネのスタートに立ちましょう。そして、美味しいビールを飲みましょう。
Commented by toshihi616 at 2008-10-15 23:11
ひげ親父さん、ありがとうございます。
いえいえ、まだまだそんなことないでしょう。
それと、来年は立山登山マラニックに参加したいなと思っています。
ご指導よろしくお願いします。
Commented by 酔いどれランナー at 2008-10-16 00:36 x
遅くなりましたが,完走おめでとうございます。
しかも昨年より1時間以上もタイムを縮められたとか。
さすがですねぇ。
僕もいつかチャレンジしてみたいですね。
そのときはアドバイスよろしくです。
Commented by oc at 2008-10-16 00:49 x
おめでとうござます!
1時間以上も短縮しての見事な完走、さすがですね。
ぜひ来年はnomu3さんと一緒に出たいと考えているので、エスコートよろしくお願いします!!!
Commented by toshihi616 at 2008-10-16 08:19
酔いどれランナーさん、ありがとうございます。
フルマラソンやウルトラとはまた違った面白さがあります。
走り以外にも、装備や食料や工夫できるところが面白いです。
一度出ると病み付きになってしまいますよ。
Commented by toshihi616 at 2008-10-16 08:29
ocさん、ありがとうございます。
ぜひエントリーして下さい!うまくエスコートできるか自信はないですが、できる限りバックアップしますので、来年は皆さんと一緒に武蔵五日市に乗り込みましょう!暗闇のトレイルを抜けると感動のゴールが待っていますよ。
Commented by top-mamoru at 2008-10-16 17:56
3回目のそして自己新おめでとうございます!
かねやんさんのブログを見てるとやっぱこの大会を
最も目標とされてるようですね~
私も何時かは出てみたいな~
でも多分無理だと思いますが(^^;
Commented by のり姉 at 2008-10-16 22:18 x
自己新での完走、おめでとうございます!
ハセツネのオフィシャルサイトで調べたので、かねやんさんが完走されたことは当日確認できました。
レース中は天気の心配がなくてよかったですね。
「DRYに雑味なし!」っていいですね〜!
満足度がこの言葉に集約されている気がします。
私も最近は走る時に大福を食べています。
ウェストポーチにいくつか入りますし、やっぱり腹持ちがいいですもんね。
来月福知山でぜひお会いしましょう!
Commented by toshihi616 at 2008-10-16 22:31
まもるくん、ありがとうございます。
最もというほどでもないんですが、このレースが終わればフルマラソンのシーズンです。フルはフルで目標に向けて走りたいと思います。
Commented by toshihi616 at 2008-10-16 22:36
のり姉さん、ありがとうございます。
ほんとに雨が降らなくて良かったです。あのコースで雨に降られたら精神的に参ってしまうと思います。
のり姉さんも大福のファンですか!一つ食べれば3時間は活動できます、でも3個目は無理やり水と一緒に飲み込みました。
福知山が楽しみですね、こちらこそよろしくです。

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