もみじハーフ、フルに弾みをつけたい

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〈明け方の霧も晴れて、天気も良くなってきました〉

もみじの里ハーフマラソンに参加してきた。

先週に引き続き、フルに向けてのペース走として走ってきた。
コースは丹波市青垣町を流れる遠坂川沿いの100%舗装された道路で、
まず上流に向かって走り折り返してくる往復コース。
折り返し部分が少し上り坂になっているが、ほぼフラットな走りやすいコース。

大会に一緒に行こうと家内を誘うが、
明日のフリーマーケットの準備があるからとあっさり断られてしまう。
ゴール後のビールのお楽しみがなくなり、
少しテンションが下がるが仕方がない。

一人さみしく、朝の6時半に自宅を出発して、車で現地に向かう。
会場でふくちゃんさんに出合い、三木RCの集合場所を教えてもらう。
明け方に発生していた霧も晴れてきて、マアマアの天気になってきた。
先週と比較するとやや気温は高そうだが、そんなに悪いコンディションではない。

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     〈スタート前の開会式、ハバタンも頑張っていました〉

ハーフは10時にスタート。
今日は、4分45秒のペースで走りきることを目標とする。
武庫川同様、このコースもほぼフラットなためペースをキープしやすい。
スタート~5キロ・・・23分23秒
5キロ~10キロ・・・23分20秒
と、ほぼ狙いどおりのペースで走れている。

折り返し後の下り坂から、あと10キロ程度と思うと自然にペースが上がっていく。
周りの人達も気持ちは同じなのか、同様にペースが上がっている。
時計を見ると後半は大丈夫かなと思うほど、私にしては速いペースになっている。
でも、脚は動いているので、ペース走にこだわらずに、上がったペースのままでいくことに。
折り返しから5キロほどは、気負うことなくそこそこのペースで走れ、
とても気持ちが良かった。
10キロ~15キロ・・・22分15秒

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     〈ゴールまであと1キロほど、 たにやんさん写真ありがとうございました〉

しかし、ゴールまであと5キロぐらいから、脚の動きが少し重たくなってきた。
ゴールまでいい感じで走りきりたかったが、そこまでの走力はないということだろう。
我慢の走りで、さきほどまでの気持ちよさはもうない。
あと1キロ強のところで、三木RCの人達の応援を受けて、なんとかゴールまでたどり着けた。
15キロ~ゴール・・・27分38秒

結果は、1時間36分36秒で自己ベストを達成。
一応、自己ベストを達成したので、自分へのご褒美として、
「スカイセンサー ブリーズ」を会場内の出店にて衝動買いしてしまう。
フルのレースでは、これを履いて自己ベストを目指したいな~。

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     〈一匹300円のアマゴの塩焼きを買いましたが、ビールを飲みたくなりました〉
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by toshihi616 | 2008-11-02 00:00 | 大会参加 | Trackback | Comments(16)

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Commented by rui at 2008-11-03 07:44 x
お疲れさまでした。この連休中は各地でハーフに出ている人が多かったですね。(私も)
ベスト更新おめでとうございます。福知山は私も走ります。お互い頑張りましょうね。(お会いできるかな?!)
Commented by toshihi616 at 2008-11-03 15:29
ruiさん、ありがとうございます。
今年の目標のひとつが、フルでのベスト更新です。ここまでいい感じできていますので、福知山か加古川で目標を達成できればと思います。福知山では会えないかもしれませんが、よろしくお願いします。
Commented by nomu3 at 2008-11-03 15:44 x
記録更新おめでとうございます。お疲れ様でした。
予定通りに事を運んで行かれる“かねやんさん”の緻密な行動、本当に勉強になります。
ビールなしでのアマゴか~~

エントリーはまだなのですが、“山口地区”の“サンルート国際ホテル山口”を2009年5月4日の夜一泊、予約してしまいました(^_^;)
Commented by たにやん at 2008-11-03 18:54 x
おつかれさまでした。
また、記録更新おめでとうございます。
いい感じで福知山にいけそうですね。
追伸)私の写真をさっそくつかっていただきありがとうございました。
Commented by 亀オヤジ at 2008-11-03 21:26 x
PBおめでとう。
最近はずっと良い感じですね。
こりゃ福知山では大幅にベスト更新するかも。
福知山ではお互いに美味しいビール飲みたいですねえ。ははは。
Commented by oc at 2008-11-03 22:15 x
ベストタイムおめでとうございます!
この調子ではきっと福知山でもすばらしい記録でしょうね。
楽しみですね。
それにしても美味しそうなアマゴ!!
Commented by ryuji1962 at 2008-11-04 10:11
お~~~~ 凄い!
やりましたね自己新記録更新!おめでとうございます!
普段の練習が裏切らなかった訳ですね
私も練習に裏切られずに惨憺たる結果でした(笑)
お疲れ様でした!
Commented by top-mamoru at 2008-11-04 18:12
お疲れ様でした
この秋は何時も以上に大会参加されてますね~
私も見習いたいですっていうか本番前に何か
出るべきなんでしょうが…
福知山楽しみにしてます!頑張りましょう!
Commented by toshihi616 at 2008-11-04 22:55
nomu3さん、ありがとうございます。
横で塩焼きを食べながらビールを飲んでいる人がいて・・、辛かったです。
ホテルの予約をされたということは、エントリーされるということですよね。来年が楽しみですね!
Commented by toshihi616 at 2008-11-04 22:57
たにやんさん、ありがとうございます。
このままアクシデントなしでフルのレースに挑みたいです。
写真の件、こちらこそわざわざ撮影していただいてありがとうございます。
Commented by toshihi616 at 2008-11-04 22:59
亀オヤジさん、ありがとうございます。
大幅な更新は無理ですが、ちょこっとの更新を狙っています。
ほんまですね~、美味しいビールを飲みたいです。
Commented by toshihi616 at 2008-11-04 23:02
ocさん、ありがとうございます。
今度の福知山は、一緒に最後の坂道を駆け上りましょう!
アマゴは塩がよく効いて美味しかったです。これでビールを飲めたら最高でしたが・・・。
Commented by toshihi616 at 2008-11-04 23:05
ryujiさん、ありがとうございます。
先週の武庫川30キロでそこそこ走れたんで、ちょっぴり記録更新できるかなと思っていました。
淀川フルは、天気がよかったので暑くなかったですか?
レポートを楽しみにしています。
Commented by toshihi616 at 2008-11-04 23:08
まもるくん、ありがとうございます。
ロング走はなかなか一人でできないんで、今年はレースをロング走の練習の場にしました。
フルに向けて調子はどうですか?
納得のレースができるといいですね、福知山ではよろしくお願いします。
Commented by たにやん at 2008-11-05 17:33 x
(^_^;)これ見よがしによこでDRYを(たぶんめっちゃうまそうに)飲んで申し訳ありません。完全に自分の世界に浸ってました。(かねやんさんにはビールがつきもの!?なのでのんではると思い込んでました。)
Commented by toshihi616 at 2008-11-05 22:31
たにやんさん、ビール飲みたかったですよぉ~(笑)。
今度から、車の時には、クーラーボックスにノンアルコールのビールを持って行きますね。

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