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ランニング再開、やっぱりランは気持ちいい

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すぐ近くの公園をジョギング。

2回目の柳生の里マラニックあたりから、左のかかとに痛みが発生。
4月は調子が良く、少し距離を伸ばしたのが悪かったのかもしれない。
なかなかその痛みが引かないため、5日以降しばらく、休足していた。

ようやく日常の歩行では痛みがなくなってきたのでランを再開した。
恐る恐るゆっくりペースで走りだす。
特に痛みはなく5キロほどジョギングした。

天気はよく日差しが少しまぶしい。
20分も走るとゆっくりジョグでも汗がじんわりと出てくる。
10日ぶりの感覚だが、やっぱり走るのは気持ちがいい。
走れることに感謝です。
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by toshihi616 | 2016-05-15 00:00 | Trackback | Comments(0)

旬翠桂川@尾張一宮

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店名:旬翠 桂川
住所:愛知県一宮市新庄1丁目5-1

出張先で見つけたお店。

金目の刺身が美味しく、期待して煮付けを頼んだら大正解。
しばらく食べずにその煮付けの姿を眺めているだけでお酒が進んだ。

ランニングのほうは、左のかかとあたりの痛みがなかなかとれず、
しばらくランニングを控えて休足中。
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by toshihi616 | 2016-05-12 00:00 | Trackback | Comments(2)

富士山目指して、六甲で第1回練習会

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今日はランニングではなくトレッキング。
今年の夏に富士登山を計画しており、その練習会ということで、
言いだしっぺのかあさんとともに登ってきた。
なんでも会社の人が富士山に登り、それに影響を受けたみたい。

会社の仲間とバトミントンの大会になど参加しているようだが、
いかんせん運動不足は否めず、
体重がやや重めで山道を登るのはしんどそう。
最後まで歩けるかどうか心配である。

二人とも富士山に登るのは初めてでとても楽しみ。
バスで富士の5合目まで行き、途中山小屋で仮眠してから、
頂上での御来光に合わせて夜間登山で頂上を目指すプラン。
結構ハードそうで登頂を断念する人も少なからずいるという。

行くからには頂上まで登りたいので、
山登りの体力をつけようということで今回の練習会となった。
今日のコースは、阪急芦屋川駅から最高峰を経て有馬温泉へという、
距離にして13キロほどの六甲では超定番のコース。

芦屋川駅に着くと大勢の人が駅前で出発の準備していた。
高座の滝ではカブスカウトの子供たちが大勢いて最高峰を目指すらしい。
その後、コース上で相前後しながら登ったが、
最後の七曲りでは見事にかわされた。ちびっ子パワーおそるべし。
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かあさんのほうは、高座の滝までは比較的元気そうで、
これは意外に行けるかなと思ったが、
ロックガーデンでの急な坂道では一歩一歩で「よっこい正一」と声が出て、
風吹岩に着くころにはかなりしんどそうな様子。
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それでも何とか最高峰まで登り切った、お疲れさん。
山頂ではインスタントラーメンをつくりお腹を満たす。
具として、ベーコン、ゆで卵、たまねぎ、刻みねぎを持って行った。
私一人のラーメンに比べるとちょっと豪華。
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有馬に下山後は、簡保の宿で温泉に入り、
かあさんが出てくるのを待つ間にこらえきれずに生ビールをお先に一杯。
そして、温泉街にあった立ち飲みも出来るパブっぽいお店で、
私は生ビール、かあさんはアイスクリームで、登山の無事下山を祝して乾杯。

次の練習会は武奈ヶ岳に行こうというと、
もう一度六甲山で体を慣らしてからと言われた。
今日の登山がかなりこたえているみたい。
次は新神戸から摩耶を目指そうか、これも結構しんどいけど大丈夫かな。
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by toshihi616 | 2016-05-08 00:00 | Trackback | Comments(2)

ミニトマト

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ミニトマトの苗を植えた。
野菜づくり初挑戦、収穫まで2か月ぐらいかかるそうだ。
美味しいミニトマトがなってくれるといいのだが。
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by toshihi616 | 2016-05-03 00:00 | Trackback | Comments(2)

自宅の近くにもいい所があります

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太山寺に行ってきました。

30日は完全休足。
前日の柳生と伊賀の里のマラニックで頑張りすぎて少々お疲れ。
久しぶりに月間300キロを超えた。
今日もいいお天気でどこかに走りに行きたい。

神戸市で唯一の国宝のある太山寺に行こう。
自宅から10キロほどのところにある。
ニュータウンはマンションや家ばかりだが、
少し走ると田園風景の広がるのどかな田舎の風景となる。

ゴールデンウィークということもあり、自転車でのツーリングがやけに多い。
時たま、ランニングの人とあう。
太山寺に到着、拝観料300円を支払って境内に入る。
もみじなどの新緑が目にまぶしい静かな境内であった。

明日は出勤だが、1日出てまた3連休。
GWの後半に家内と富士登山に備えてトレッキングを計画しているが、
天気が悪そうで行けるかどうか心配。
雨だとあきらめます。
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by toshihi616 | 2016-05-01 00:00 | Trackback | Comments(0)

剣豪忍者コース、もう一度

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再び、先週走った「剣豪と忍者の里マラニック」のコースを走ってきた。

先週走ったコースが気に行ってしまい、もう一度走りたくなった。
ロードも走るのだが、のんびりとした風景がたまらない。
前回は、円成寺から柳生までロードを走ったが、
今回は東海自然歩道の道標通りにコースをとった。

以前に走ったことがあり、所々過去の記憶が蘇ってきた。
でも、中にはこんなにきつい坂道を登ったかなと思うようなところもあった。
柳生の里からは、布目川沿いに木津川までの渓流コース。
真夏でも涼しげなコースで、ここが特に気に入っている。

家の近くのコースだと、
景色も見慣れてとても一人で40キロ以上走る気にならないが、
新鮮な風景と途中で道を間違えるかもという緊張感で、
なぜか飽きずに走れてしまう。
現地への移動時間がネックだが、今度は季節の違う時にまた走ってみたい。

井上ワールド、次回は「敵は本能寺にありマラニック」で、
亀岡から京都伏見のスーパー銭湯までの45キロ。
亀岡から京都に入る唐櫃越えなんて走ったことがないので、
これも参加してみたい。
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by toshihi616 | 2016-04-29 00:00 | Trackback | Comments(2)

井上ワールド、やっぱりいいなあ

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井上ワールド、「剣豪と忍者の里マラニック」に参加してきた。
コースは、近鉄奈良駅から伊賀上野にあるスーパー銭湯まで、
距離は45キロ。

8時半頃にスタート地点に到着。
公式なスタート時刻は9時だが、
受付後各自、自由にスタートしてもいいため、
スタート地点にランナーの姿はあまりない。
すでに多くのランナーがスタートしたみたい。

私も、9時前にスタート。
前方に一人走っているのが見えるが、後方には誰もいない。
こんなに寂しいスタートは初めてである。
なんか、個人的にランニングしているみたい。

過去の記憶を頼りに柳生街道の坂道を登っていく。
ずいぶん前にこの坂道を登ったが、
石畳の趣のあるいいコースである。
今回のコースはロードも多かったが、川沿いの涼しげなコースもあり、
参加してよかった。

このような大会に参加しなければ、絶対に知ることのない道で、
個人的にまた走ってみたいと思った。
アップダウンの多いコースだったが、最後までしっかりと走れたと思う。
上り坂でもいつもより我慢して走り続けられた。

ペース自体は遅いが、一定のペースで走りきれたので満足。
天気もよく、気持ちのいい汗をかいて、ゴールすることができた。
体調はかなり戻ってきたような気がする。

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by toshihi616 | 2016-04-24 00:00 | Trackback | Comments(2)

いよいよ1週間後にスタートです

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キャノンボールのスタートが1週間後に迫ってきた。
あんまり走れてないので、須磨に帰ってこれるか自信はない。
でも、今回はアーリースタートが復活したので、
復路は気持ちが楽です。
雨のふらない、いいお天気を期待したい。
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by toshihi616 | 2016-03-19 00:00 | Trackback | Comments(2)

キャノン、鯖、エントリー完了

キャノンボールについては、2日の時点で手続きは完了していたのだが、
主催者からの確認のメールが届かずしびれを切らして、
問い合わせたところ振り込み確認済みとの回答、
無事にエントリーできていた、一安心。

キャノンパワーはこれで4度目だ。
1回目は夜通し冷たい雨に打たれ完全に戦意喪失、
2回目はアーリースタートながら初完走、
3回目は夜が明けてから天気が良すぎて気分が悪くなるも、
なんとか疑惑の時間内完走。

今回もそう簡単には行かないと思うが、
無事にスタート地点に戻ってこれたらと思う。

そして、鯖街道ウルトラ。
改めて出場回数を数えてみると、Aコースは2006年からで9回目。
初参加の2005年の半鯖(梅ノ木スタート)を含めたらなんと10回目である。
考えたら2004年の夏ごろから、走りに目覚めてもう12年目か・・・。
歳もとるはずやと、つくづく思った。

スピードを追及するのには、ちと歳をとりすぎた。
スピードはあまり気にせずに、
というか普段の練習でそんなスピードがもう出ない、
健康のために継続して走り続けたい。

そして、いよいよブログのタイトルを変更して、
いろいろなところを登り、歩きたい。
テントを担いで歩くもよし、山小屋泊まりで歩くもよし。
あと1年もすれば、休みの取りやすい環境になりそうだし。

日本には、素晴らしいロングトレイルのコースがたくさんある。
どれも一度は行ってみたいところばかりである。
熊野古道奥駈道、四国八十八ヶ所お遍路の道、高島トレイル、信越トレイル等々。
大学時代に行った南北アルプスや十勝大雪などの縦走コースにももう一度行ってみたい。

そのためにも、体力維持を図らねば。
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by toshihi616 | 2016-02-07 00:00 | Trackback | Comments(2)

山形酒菜一(山形の地酒のみ)@東京駅

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店名:山形酒葉一 YAMAGATA DINING
住所:東京都千代田区丸の内1丁目9-1 東京駅グランルーフ地下1階

東京駅でいいお店を発見。
置いているお酒は山形の地酒のみ。
店内の大きめの冷蔵庫には、酒屋さんのようにたくさんの地酒が並べてあった。
「十四代」、「くどき上手」、「上喜元」など、
普段なかなか飲めない銘柄の地酒を堪能してきた。
そして、山形の郷土料理「いも煮」とか、あてもなかなかいける。
山形に本店があるらしい、本店にもいつか行ってみたい。

ランのほうは、先週土曜日のホースランドパークでの30キロで、
右ふくらはぎを痛めてしまい、しばらく痛みが引かず休足状態。
1週間たって痛みもなくなってきたので、明日くらいから走ろうと思う。
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by toshihi616 | 2016-01-22 00:00 | Trackback | Comments(2)