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インソール

前から興味のあった製品で、
その性能を試してみたいものがある。
それは「ショックドクターのウルトラ2」というインソール(靴の中敷)です。
足・腿などにかかるストレスを軽減して、疲労感を減少させるそうです。

鯖街道でもそうであったが、走っていて足の裏が痛くなった。
長距離を走ることにより足底筋が疲労して悲鳴を上げているのだと思う。
丹後を直前に控え、少しでも足裏の痛みが軽減されるならと、
帰宅途中の三宮で、思い立ったように購入してしまった。

早速、いまのインソールと交換して試走してみた。
靴を履いた直後は、土踏まずを妙に圧迫されているような感触。
走り始めは土踏まずにインソールが密着しているような感じだが、
しばらく走るとそれも気にならなくなる。

5キロ程度の試走では、その効果は判断できないのが正直なところ。
逆に、インソールを交換したことにより、
走りにくくなったとか、違和感があるとかも特にない。

そういうことで、丹後ウルトラで、その効果を試してみることに決定。
使用後の感想、その効果のほどを後日レポートします。

今日は完全休養のつもりでしたが、
インソールテストのため5キロ、9月累計120キロ。
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by toshihi616 | 2006-09-12 21:49 | Trackback | Comments(6)

剣客商売

今、池波正太郎の「剣客商売」を読んでいる。
鬼平こと長谷川平蔵もいいけれど、
秋山小兵衛(あきやまこへえ)も味があっていいなあ。
でも、私は、一発で佐々木三冬のファンになってしまった。
「剣客商売」もシリーズもので16巻もある。
当分、通勤電車の中で退屈せずに本を読めそうです。
といいながら、すぐに寝てしまうのですが・・・。

今日は本当に涼しかった、少し前までの汗ダクダクがウソのようです。
いつものコース10キロ、9月累計115キロ。
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by toshihi616 | 2006-09-11 22:56 | Trackback | Comments(0)

文壇デビュー

最近、体ばっかり鍛えて、
頭のほうは鍛え方が足らず、固くなる一方です。
柔らか頭にするため、俳句を始めました。
ネット上に発表の場があり、
本人はなかなかやなと思う俳句を応募したところ、
見事に選ばれ、掲載されることになりました。

本屋に行って、俳句の本を立ち読みするなど、
久々に頭を使う趣味にはまりそうです。
季語辞典なんぞを買おうかなと本気で考えています。

どんな句やねんと興味のある方はここをクリックしてください。

これからも、へたくそな俳句を応募させてもらいますので、
ランママさん、よろしくお願い致します。

いつもの10キロコース、9月累計65キロ。
今日は涼しくって走りやすかった。
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by toshihi616 | 2006-09-05 22:49 | Trackback | Comments(4)

加古川マラソン エントリー

12月に開催される「加古川マラソン(フル)」にエントリーした。
この大会は今年参加すると3回目となる。
一昨年はジョギングを始めた年で、10キロに参加した。
昨年はフルに参加して、初めて4時間を切った。

自宅から一番近いフルの大会。
2006年最後の大会で、気分よく走って、
いい年を迎えたい。
昨年は招待選手が野口みずきさんだったが、
今年はまだ未定だそうです。

日中はまだ暑いので、
夕方、ニュータウンの外周15キロコースを、
2周する予定が1周でダウン、
9月累計、25キロ。
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by toshihi616 | 2006-09-03 01:13 | Trackback | Comments(2)

秋、かな?

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〈朝の8時前、淡路SAから明石大橋を望む〉

今日の朝は、爽やかな風が吹いていた。
出張で徳島に行ったが、
淡路島の高速道路から、大阪方面の山々がくっきり見えた。
台風が過ぎ去った後のような空気の澄み具合です。
日中はまだまだ暑いが、朝晩は涼しい風が吹き出した。
暑かった夏も峠を越した、かな。

いつもの10キロコース、8月の累計185キロ。
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by toshihi616 | 2006-08-23 22:47 | Trackback | Comments(2)

タイガース・デン

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最近の土曜日は、お昼を食堂で食べたら、
お先にと帰ることが多いのですが、
今日は急ぎの仕事があったため、めずらしく3時頃まで事務所に。
その足で、鳴尾浜のタイガース・デン(阪神の2軍の球場です、念のため)に。
目的は、2軍で調整している久保田投手です。
ところが、着いたときには、既に練習は終了していました。残念!

無駄足やったと、バス停で待っていると、
島根代表の開星高校が団体でこちらに向かってきます。
たぶん、すぐ前の市民グランドで、今から練習だと思います。
そして、タイガース・デンの練習終了のプレートを見るなり、
たぶん言うやろなと思いましたが、やっぱり言いました。
「阪神の2軍と練習したかった」と、
そしてみんなで大笑いしていました。
高校球児は、明るくて元気一杯でした。

今日は明日に備えて、完全休養。
明日の暑さにどこまで耐えられるか。
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by toshihi616 | 2006-08-05 21:52 | Trackback | Comments(4)

銀座カンカン娘

久々にCDを買いました。
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PE'Zというグループの
「日本のジャズ」というCDです。
日本の懐メロやちょっと前に流行った歌謡曲などを、
カバーしたCDで、中には吉幾三の「雪国」などもあります。
演歌がジャズになるんやろかと、興味津々です。
カバーしている曲は上の画像のとおりですが、
かなり幅広い選曲です。

でも、聴いてみると、なかなかお勧めです。
私は、「銀座カンカン娘」に、はまってしまいました。
特に、出だしのフレーズが、ぴったり決まっています。
という訳で、最近の通勤電車では、
このCDばかり聞いています。

いつもの10キロコース、8月累計30キロ。
ハセツネに備えて、スクワットを始めました。
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by toshihi616 | 2006-08-03 23:18 | Trackback(2) | Comments(2)

10月の大会

10月の大会、今悩んでいます。
予定では、大和川ワインの郷にエントリーするつもりでしたが、
8、9日と連休に開催される、日本山岳耐久レースもありかなと。
新幹線を利用すれば、神戸からでも、
8日の早朝出発、9日中に帰宅できそうです。
締め切りは8月末日なので、ゆっくり考えます。

まだ、焼酎を飲んでいます。
今日は、日本茶で割った「静岡割り」、
これ、この前に静岡に出張したときに、
静岡に人に教えてもらいました。

今日はいつもの10キロコースをゆっくりジョギング、
7月の累計269.6キロ。
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by toshihi616 | 2006-07-27 23:50 | Trackback | Comments(0)

焼酎

夏場のアルコールはビールオンリーです。
少々バテ気味で、食欲がなくても、
ノド越し爽やかなビールで流し込んでしまいます。
まさに、食欲増進飲料です。

でも、この前の人間ドッグで、
尿酸値の高いのを指摘され、
ビールはプリン体を多く含むので、
飲むんだったら焼酎のほうが体に良いよって言われました。

そんなこんなが頭の中に残っていて、
先日、家内とスーパーに行ったとき、
おもわず買ってしまいました。

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特に理由はなく、麦焼酎「二階堂」を。

多分、2~3日ぐらいは焼酎を飲んで、
また、ビールに戻ると思います。
でも、麦焼酎ってあんまりくせがなく飲みやすいですね。

今日はいつものコースをショートカットして7キロ、
7月累計249.6キロ。
日曜日にハーフの大会はあるし、2度目の300キロ超、かな。
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by toshihi616 | 2006-07-24 22:52 | Trackback | Comments(7)

平磯海づり公園

息子と平磯海づり公園に行ってきました。

今日もクラブの日曜練習会に参加。
午前中は日差しも強く、走っていて気分が悪くなってきた。
今日のランニングはこれにて終了に。

午後から、一番下のチビさんと、平磯海づり公園に行ってきた。
アジが釣れだしているとの情報で、
さびきづりによるアジ狙いです。
つり公園に着いた頃から、雲行きが怪しくなってきた。

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後ろに見えるのは、淡路島と明石大橋です。

4時ごろ、夕立ですごい雨になってきた。
しばらく雨宿りしていて、小ぶりになってきたが、
服も濡れたので納竿とした。

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なかなかのサヨリが釣れました。息子も初めてサヨリを釣って、自慢げでした。塩焼きにして食べましたが、さすが新鮮、身離れも良くおいしかった。

今日は、クラブでの練習で10.7キロ。7月の累計163.9キロ。
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by toshihi616 | 2006-07-16 17:23 | Trackback | Comments(0)