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おおかわち高原ロードレース

おおかわち高原ロードレースに参加してきた。
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ハーフのコースを大雑把に説明すると、
スタート地点(標高930m)から80mほど下って、
このコースの最高地点(950m)まで上り、
ドーンと110m下り折り返し、
再び最高地点まで上り、分岐点を左へ、
そして、展望峠(920m)を越えて、
ドーンとダム湖のほとり(800m)まで下り折り返し、
再び展望峠を越えて、分岐点に戻り、
最後はスタート地点までひたすら上るというコースだ。
うわさ通りのタフなコースでした。
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アップダウンのきついコースだし、暑さのことも考えると、
2時間を切ればいいかなと思いつつスタートした。
最初の最高地点からの下りで、同じRCのYさんを発見。
昨年の加古川マラソンで、彼女の後姿を見ながら必死で走り、
初めてサブフォーを達成した。
当然、フルのベストは彼女のほうが10分ほど早い。
かなりセーブして下っているようで、「お先に」と追い越す。

しかし、折り返しからの上りで、左膝の裏が変な感じ。
最近、調子に乗って距離を伸ばし過ぎたのが悪いのか、
このアップダウンのコースが悪いのか。
ここで無理をして故障するのも馬鹿らしいと思い、
気持ちブレーキをかけると、とたんに体中が重くなり足が上がらず、
後続ランナーに抜かれっぱなし。
そのうち、Yさんにも並ばれ、
「きついコースやね?」「うわさ通りですね」などと、
言葉を交わしているうちに、あっさりおいて行かれる。
またもや、彼女の後姿を見ながら走ることに、
あかん、いつものパターンや・・・

でも、展望峠からの下りでなんとか持ち直し、
再びYさんの姿を視界に入れる。
そして、展望峠への上りで彼女が歩いているのを目にする。
これは、追いつくチャンスやと。
しかし、一向にその差は縮まらず、
結局、3分遅れでゴールする。

後で、Yさんに聞いてみると、
「走るより早歩きのほうが早いと思って」とのこと。
確かに、走っても全く差は縮まらなかった。
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この大会、家族全員で参加する。
よりによって、こんなにキツイコースの大会にと、ぼやかれた。
でも、あまごの塩焼きやつきたてのお餅が食べ放題、
ジュースやポカリが飲み放題と、
レース後のサービスは満点だった。

なお、福士さんが今月の26日、ヘルシンキGPで今季世界2位のタイムで圧勝。この模様が、8月3日深夜KTVで放送されるそうだ。
福士さんは、ハキハキと喋る笑顔の爽やかなアスリートだ。
福士さん、1万m応援しまっせ!

本日ハーフで21.1キロ、7月累計310.7キロ。
2度目の300キロ超、問題は8月です。
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by toshihi616 | 2006-07-30 20:05 | 大会参加 | Trackback | Comments(6)

日本山岳耐久レース エントリー

ハセツネ、エントリーしてしまいました。

家族の同意が得られました。
途中棄権覚悟で申し込みます。
モチベーションが、うなぎのぼりです。
ryujiさん、ワインの郷、いろいろと情報を教えていただいたのに、
申し訳ないです。

今日もいつもの10キロコース、7月累計279.6キロ。
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by toshihi616 | 2006-07-28 22:02 | トレイルラン | Trackback | Comments(6)

10月の大会

10月の大会、今悩んでいます。
予定では、大和川ワインの郷にエントリーするつもりでしたが、
8、9日と連休に開催される、日本山岳耐久レースもありかなと。
新幹線を利用すれば、神戸からでも、
8日の早朝出発、9日中に帰宅できそうです。
締め切りは8月末日なので、ゆっくり考えます。

まだ、焼酎を飲んでいます。
今日は、日本茶で割った「静岡割り」、
これ、この前に静岡に出張したときに、
静岡に人に教えてもらいました。

今日はいつもの10キロコースをゆっくりジョギング、
7月の累計269.6キロ。
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by toshihi616 | 2006-07-27 23:50 | Trackback | Comments(0)

焼酎

夏場のアルコールはビールオンリーです。
少々バテ気味で、食欲がなくても、
ノド越し爽やかなビールで流し込んでしまいます。
まさに、食欲増進飲料です。

でも、この前の人間ドッグで、
尿酸値の高いのを指摘され、
ビールはプリン体を多く含むので、
飲むんだったら焼酎のほうが体に良いよって言われました。

そんなこんなが頭の中に残っていて、
先日、家内とスーパーに行ったとき、
おもわず買ってしまいました。

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特に理由はなく、麦焼酎「二階堂」を。

多分、2~3日ぐらいは焼酎を飲んで、
また、ビールに戻ると思います。
でも、麦焼酎ってあんまりくせがなく飲みやすいですね。

今日はいつものコースをショートカットして7キロ、
7月累計249.6キロ。
日曜日にハーフの大会はあるし、2度目の300キロ超、かな。
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by toshihi616 | 2006-07-24 22:52 | Trackback | Comments(7)

ようやく馬を撮影

今日も、朝から降ったり止んだりの天気。
日曜練習会は、少々の雨でも誰かが来ている。
ということで、練習会に参加してきました。

天候的には、走りやすい。
でも、後半の上り坂でガクンとペースが落ちる。
先週よりは我慢して走れたので良しとします。

午後から天候が大きく崩れるという予報なので、
練習後、ホースランドパークに行き、
走れるときに走っておく。

ようやく馬の写真が撮れました。
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なかなかのサラブレッドでした。女性もなかなかの手綱さばきで、かなりの上級者とお見受けしました。

ホントは、真横から太ももの筋肉なんかをアップで撮りたかったのですが、
正面からの写真になってしまいました。
馬に乗っている女性に、
「撮っていいですか?」と聞くと、
「どうぞ、後でこのカメラで私たちを撮ってください」と、
そして、馬を止めて笑顔でポーズを取ったまま動きそうにありません。
馬だけをアップで撮るのは失礼と思い、
このような写真になりました。

クラブとホースランドパーク2周で25.7キロ、7月累計242.6キロ。
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by toshihi616 | 2006-07-23 14:07 | ランニング | Trackback | Comments(2)

ユリカモメマラソンの案内

武庫川スポーツクラブから、
10月開催のユリカモメマラソンの開催要項と申込書が届いていました。

昨年、フルマラソンのシーズン前に、
長い距離を一定のペースで走りたいと思い、
ユリカモメの30キロに申し込みました。
でも、エントリー後に左膝を故障してしまい、出走断念した大会です。

故障した原因は、夏も終わり走りやすい季節になって、
調子に乗って急に距離を延ばしたのと、
RCの練習コースの下り坂をスピードを上げて走ったのが、
膝に悪かったのかなと思います。

健康のために走り始めたランニングです。
あまり、入れ込まずにぼちぼちと走っていきます。

ということで、今日は完全休養日。
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by toshihi616 | 2006-07-18 22:21 | ランニング | Trackback | Comments(0)

たこフェリー

明石港のたこフェリー乗り場まで行ってきました。

今日は、朝から天気が悪く、家の中でテレビアンド読書三昧です。
歴史小説なら、池波正太郎の「鬼平犯科帳」がお気に入りで、
長谷川平蔵のような人物が上司なら最高ではないかと思います。
この人のためならと思ってしまうくらいに、
憎らしいほど部下の気持ちを分かっている。
そして、滅法強い。
でも、今読んでいるのは、ちょっと浮気して藤沢周平です。

降り続いていた雨も、3時過ぎぐらいからようやく上がる。
気温も下がり、走りやすそうである。
今日は、たこフェリーで有名な明石港を目指す。

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明石と淡路島の岩屋とを結ぶたこフェリー
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たこフェリー接岸中

復路の途中から雨となり、またしてもびしょびしょになる。
でも、蒸し暑いのよりは我慢できる。

明石港往復で28キロ、7月累計191.9キロ。
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by toshihi616 | 2006-07-17 23:17 | ランニング | Trackback | Comments(6)

平磯海づり公園

息子と平磯海づり公園に行ってきました。

今日もクラブの日曜練習会に参加。
午前中は日差しも強く、走っていて気分が悪くなってきた。
今日のランニングはこれにて終了に。

午後から、一番下のチビさんと、平磯海づり公園に行ってきた。
アジが釣れだしているとの情報で、
さびきづりによるアジ狙いです。
つり公園に着いた頃から、雲行きが怪しくなってきた。

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後ろに見えるのは、淡路島と明石大橋です。

4時ごろ、夕立ですごい雨になってきた。
しばらく雨宿りしていて、小ぶりになってきたが、
服も濡れたので納竿とした。

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なかなかのサヨリが釣れました。息子も初めてサヨリを釣って、自慢げでした。塩焼きにして食べましたが、さすが新鮮、身離れも良くおいしかった。

今日は、クラブでの練習で10.7キロ。7月の累計163.9キロ。
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by toshihi616 | 2006-07-16 17:23 | Trackback | Comments(0)

24時間リレーマラソン応援

24時間リレーマラソンの応援に行ってきました。

土曜日出勤。が、今日を休むと3連休のため、
さすがにフロアーに空席が目立つ。
切りのいいところまでと、集中して報告書をまとめる。
なんとか、目処が立ったので、
食堂で昼飯食って、早々に退散する。

今日は、舞洲で24時間リレーマラソンが開催されており、
ryujiさん、亀おやじさん、じじさん、アヲヒコさん達が走っている。
早速、応援のために大会会場へ向かう。

舞洲の会場に着くも、テントだらけで場所がさっぱりわからん。
参加チームが262チームという、想像以上のビックな大会だ。
会場では、なんと、アヲヒコさんがリクエストした「まつけんサンバ2」が流れていた。
それにしても蒸し暑い、走っている人はもう汗だく状態。
大会本部で場所を教えてもらい、なんとか、ryujiさんのテントに到着。
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黄色のテントの右側がryujiさん達のテント

亀おやじさん、アヲヒコさんとは初対面だけど、
なんか初対面の感じがしない。
みなさん、まだまだ元気そうである。
ryujiさん、1周(1.7キロ)7分となかなかのタイムで帰ってきた。
24時間、暑いけど楽しんでください。

三木RCも、参加しているのでテントをのぞいて見た。
今年が初参加だが、ひそかに狙っているようです。
三木RCのみなさんも頑張ってね。
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三木RCのテントの中、まだ全員集まってないようです

帰宅後、外周コースを走る。
あと5キロというところで雷と夕立に遭い、シャツはびしょびしょに。
本日15キロ、7月累計153.2キロ。
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by toshihi616 | 2006-07-15 20:50 | Trackback(1) | Comments(7)

普段の日曜日

地元の三木RCの日曜練習会に参加してきました。

急に蒸し暑くなってきて、
参加者はガクンと減るかなと思いましたが、
約20名とまあまあです。
8時にスタートで、
それぞれ自分のペースで9.5キロの練習コースを走ります。
ほぼ、みっきいマラソンの10キロコースと同じです。
アップダウンが半端じゃないです。
でも、早い人だと、この暑い中でも35分ぐらいで走ってしまいます。
私はというと、5キロぐらいまで何とかRUNで、
それ以降は、暑さを言い訳にJOGに変わってしまいました。
この歳になると、無理が一番禁物です。いや、ほんま。

そのあと、練習コースの近くにある「ホースランドパーク」に行き、
お気に入りの馬のトレッキングコースをジョギングしてきました。
今日も、乗馬している人に会わず、写真を取れませんでした。
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三木RCの人と、馬のトレッキングコースで。
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梅雨の合間の青空。中央の雲に囲まれた空間、ワンちゃんがタバコを吸っているように見えませんか?

クラブで10.7キロ、その後トレッキングコース1周7.5キロ、
合計18.2キロ
7月の累計110.2キロ。
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by toshihi616 | 2006-07-09 13:44 | ランニング | Trackback | Comments(6)