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気分を変えてバイクで

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写真のバイクは、5年前に東京単身赴任中に購入したもの。
SPECIALIZEDの「SIRRUS-1」というクロスバイクで、通勤でほぼ毎日乗っていた。
休みの日には、印旛沼や遠くは利根川河口の銚子まで走ったこともある。
こちらに帰ってきてからは、ごくたまにしか乗らなくなり、
今年に入ってからはウルトラの練習などもあり、全く乗っていなかった。

急にバイクに乗りたくなり、バイクを出してみるとパンクしていた。
ショップの人の勧めでチューブを交換することにした。
潤滑油をチェーンにさして、ヘルメットを被りサドルにまたがる。
全く手入れをしていなかったので、ブレーキをかけるとキーキーとうるさい。

走ったのは、ニュータウンの外周路で1周13.5キロほど。
休みの日などは比較的車が少ないので、
上下をレーサー服で身を固めたロードーレーサーがよく走っている。
でも今日は、朝から雨の降りそうな天気でロードレーサーとはほとんど会わなかった。

久しぶりの下り坂のスピードに少し戸惑ったが、
すぐに慣れてランニングでは絶対に味わえない風を切る音を楽しむ。
初めてこの周回路を走ったときよりも、明らかに心肺機能は向上しているようで、
無理なく1周、2周と周回を重ねて、3周と少し約45キロほどを走った。
久々のバイクが新鮮で、気持ちが良かった。

今日はバイクで45キロ、6月累計179キロ(ラン)+45キロ(バイク)
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by toshihi616 | 2008-06-22 15:37 | Trackback | Comments(16)

タスキは見事、日本海に!

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〈タスキリレーの模様が神戸新聞に掲載されました〉

当日の天候は、梅雨の晴れ間で一日中いい天気だったが、
気温はあまり上がらず、時おり爽やかな風も吹いて走るにはいいコンディション。
14日の朝6時、三木市役所前を三木JrRCの小学生や見送りランの人達と共に、
日本海までのタスキリレーがスタートした。

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このイベントは三木RCの先輩有志により始められた、
今回で18回目をむかえる歴史のあるイベントである。
ひとつのタスキを参加者全員で日本海まで繋ぎ、
クラブ員の親睦と走力の向上を目指して、楽しく走ろうというもの。

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参加者は4台の車に分乗して、それぞれの受け持ち区間をタスキを繋いでいく。
距離にして130キロ超はあるため、朝の六時に出発して夕方には日本海にたどり着くには、
各自がキロ5分程度のスピードで、走らないといけない。
受け持ち区間以外でも、走りたい人はどの区間でも並走することができる。
今回も、一人で60キロ近くを走った人がいた。
私は、受け持ち区間を入れて6区間(27.4キロ)を走った。

最初の受け持ち区間は、播但道神崎インター付近の上り区間5.5キロ。
いやらしい上りが続く区間で、なんとかキロ5分を維持して走れた。
次の区間も上りで、その区間を上りきれば、峠に達することができるので、
タスキを渡した後も連続して走ったが、大きく遅れて峠に到着した。
まだまだ、修行がたりません。

次の受け持ち区間は、城崎温泉奥の峠への上りの途中から竹野駅までの峠越えの区間。
タスキを受けてから2キロほど、急な上りが続く。とてもキロ5分で走れない。
2キロを上りきれば、あとは下りのみで楽に走れる事を期待して一定のピッチを維持する。
なんとか上りきり、心拍数が高いまま、急な下りを走るが妙にテンションが上がり、
いい感じで竹野駅まで走ることができた。

ゴールである竹野浜の民宿に夕方の5時10分頃にほぼ予定通りに到着した。
その後、お風呂に入り、まだ明るいうちから宴会となり、次々とビールが空になっていく。
普段はあまり話ができない人とも話しをすることができて、
とても楽しい一日となった。
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今日一日、クラブのランパンランシャツですごしたため、肩や首筋が日焼けでヒリヒリする。
ここで無理やり一句
 ランシャツの 日焼けのあとと 日本海

参加された皆さん、お疲れ様でした&どうもありがとうございました。

タスキリレーで27.4キロ、6月累計146キロ。
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by toshihi616 | 2008-06-15 23:10 | Trackback | Comments(16)

来週はタスキリレー、 今から楽しみ!        

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   〈タスキリレーの目的地、日本海の竹野浜〉

天気予報では日曜日の午後から雨のようで、京都1周トレイルを計画していたが、
雨の中を走るのはつらいので、前日に延期を決定した。
ところが、日曜日の朝は雨が降りそうな気配はなく、少し雲はあるがいい天気。
今から京都に行っても時間的に余裕がないので、今日はクラブの日曜練習会に参加する。

土曜日に、先週と同じく2回目のキロ5分のペース走で20キロを走ったが、
1回目の時より翌日のダメージは少なそう。
シューズもジョギング用のシューズではなく、軽めのシューズを履いていく。

朝の8時に参加者全員でスタート、今日は参加者が多い。
最初の運動公園の周回コースで、早くも心拍数が155を超えている。
一人で走っていると、ここまで心拍数が上ることはなかなかないが、
皆さんと走っていると刺激を受けて一気に心拍数もペースも上ってしまう。

スタート前は前日のペース走の疲れもありあまり無理せず走ろうと思ったが、
意外と足が動くので特にペースを落とすことなく、一定のペースを維持する。
5.6キロ地点の祠前で、24分19秒とまあまあのペースで走れている。

ここから森林公園の上りオンリーのコースとなるが、ここからをどれだけ我慢して走れるか。
結局、42分48秒(平均心拍数:151)と自己ベストには今一歩届かなかったが、
気温もそこそこ高いなか、思った以上に体が動いて満足な走りとなった。
この練習コースで42分を切るのが目標だが、涼しくなればなんとかという気持ちになった。

次の土曜日、日曜日は、三木RCのイベント「タスキリレー」が行われる。
三木市役所前から、タスキを繋いで兵庫県を北上し、
日本海の竹野浜まで130キロ超を走ろうというもの。
スタートからゴールまでを24区に分けて、1区間の平均距離が5キロ前後となる。

朝6時に出発して、夕方の6時にはゴールの予定。
それぞれの区間をキロ5分のペースで走らないと、日が暮れてしまう。
私の受け持ち区間は、第9区の播但道神崎インター付近の5.5キロと、
第23区の城崎からJR竹野駅までの5.4キロ。
この第23区は標高200Mほどの峠越えのコースで、キロ5分で走れるか少々不安。

過去には一日中、雨の降るなかをタスキを繋いだこともあるようだが、
雨は気分的に滅入ってしまうので、いいコンディションを期待したい。
次の土曜日が、今から楽しみだ。
参加される皆さん、よろしくお願いします。
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by toshihi616 | 2008-06-09 22:13 | Trackback | Comments(6)

ハセツネ、エントリー

日本山岳耐久レース(通称:ハセツネ)、6月1日よりエントリー開始ということで、
日曜日に早速RUNNETでエントリーした。

昨年は、ライトのトラブルにより、後半、不完全燃焼に終わったので、
今年こそは、日の出山からの最後の下り基調のコースを走ってゴールしたい。
天候に大きく左右されると思うが、もしコンディションがよければ14時間台以内を目指したい。
ただ、2年連続して好天に恵まれているので、今年ぐらいは雨かも・・・。

MVRのポイントも、完走すれば3ポイント。
さらに、14時間切りならボーナスとして10ポイント追加。
14時間~14時間30分未満で5ポイント、14時間30分~15時間未満で3ポイントとなる。
14時間切りはちょっと無理かもしれないが、
ポイント獲得を励みに最後まで諦めずに走りきりたい。

スタートは10月12日で、それまでまだまだ時間はあるので、
最後まで走りきれるようパワーアップして、本番レースに挑みたい。
ゴールで美味しい「DRY」を飲みた~い。068.gif

ハセツネ以外にも、出てみたいトレイルランのレースがある。
興味があるのは、OSJおんたけウルトラトレイル100キロ。
舞洲24Hと開催日がダブるため、今年は無理だが来年は・・・。
う~ん、迷うな~。
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by toshihi616 | 2008-06-02 21:03 | Trackback | Comments(12)