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城崎温泉ランニング合宿、いい練習になりました

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5月23日、24日と城崎温泉での三木RCのランニング合宿に参加してきました。
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昨年も同様の1泊2日のランニング合宿がありましたが、
今年も場所は昨年同様、城崎温泉。
走った後に温泉に入れて、食事は納得のバイキングで腹一杯に食べられる。
今年も参加させてもらいました。
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土曜日のランニングコースは、
峠越え及び海岸線沿いのアップダウンの激しいコース。
昨年は途中で休憩を入れて走りましたが、今年はノンストップで走り切りました。
距離は21キロちょいですが、アップダウンが激しくかなりきついコースです。
前を行くY田さんのあとを懸命について行くうちに調子が上がってきました。

急な坂道を必死で登ったら、緩やかな登りなると体が慣れてしまって、
平坦な道を走っているような気分を一瞬ですが感じました。
今回は心拍計を付けて走ったのですが、
登り坂での心拍数が171と、
年齢で計算した最大心拍数を越えるほどにまで上昇しました。

一人だけの練習でしたら、ここまで体を追い込めないのですが、
練習会だと周りの刺激を受けて、いい感じで体を追い込むことができます。
体重のほうも、ランニング後に計測したところ、
66.15キロと目標体重までもう少しです。
ただし、旅館での夕食はバイキングで、
腹一杯食べたので翌日には戻ってしまいました(笑)。

翌日は、早朝ジョギングで、ゆっくりと円山川の河川敷を走りました。
しっかりと練習もでき、温泉に入れて、朝夕のバイキングで食事も堪能し、
納得の2日間を過ごさせてもらいました。

企画されたひげ親父さん、そして参加の皆さん、お疲れ様でした。
楽しかったです、ありがとうございました。
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by toshihi616 | 2015-05-24 00:00 | Trackback | Comments(2)

鯖街道ウルトラ、素晴らしい新緑の景色

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鯖街道ウルトラマラソンに参加してきました。

当日は五月晴れのいいお天気で、山中の新緑が一層映えてとてもきれいでした。
見晴らしのいいところでは遠くの山並みまで見渡せました。
気温もかなり上がったようですが、
山の中では木陰もありそんなに影響なく行動できました。
ただ、街中に下りてくるとさすがに暑く、
頭から水をかぶるととても気持ちよかったです。
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タイムのほうは10時間57分と過去最低記録となりましたが、
萩往還に続いてのウルトラ2連敗を阻止できて、
タイムとは関係なしにゴールできたときはうれしかったです。
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今回は家族旅行も兼ねて、
前日の土曜日は敦賀方面にまで脚を伸ばして観光してきました。
宿は小浜から少し離れた阿納の民宿に泊まり、ふぐ料理を堪能してきました。
養殖のふぐのようですが、味の違いは正直わかりません。
その分、リーズナブルなので十分納得です。
レース当日、家族は御朱印を求めて三千院や金閣寺など京都観光したようです。
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この時期の鯖街道ウルトラ、
天気がいいとほんとに新緑が目にまぶしい素晴らしいコースになります。
体はかなり疲労しましたが、
目に入ってくる活き活きとした新緑は、
そんな疲労感を一瞬忘れさせてくれほど素晴らしいものでした。
雨のトレイルも嫌いではないですが、
やっぱり晴れていると気分がすっきり爽やかになります。
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こんなに素晴らしい大会を20年に渡り運営されているスタッフの皆様に感謝です。
ありがとうございました。

5月走行距離 244キロ、久しぶりに300キロ超えそう、レース込みだけど。
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by toshihi616 | 2015-05-17 00:00 | Trackback | Comments(6)

萩往還リタイア、その後、家内とのんびり旅行

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萩往還マラニックに参加してきましたが、体調不良でリタイアしました。
また次の機会に頑張ります。
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家内と4日の夕方に瑠璃光寺で待ち合わせの予定が、
4日午前と時間を早めて待ち合わせし、ゆっくりと観光してきました。
4日は津和野へ、5日はレンタカーを借りて萩往還を北上して萩市へ。
いつもは素通りする萩を見て回りましたが、
昔の町並みが残っており落ち着いたいい感じのところでした。
今度はもっと時間をかけてじっくりと見て回りたいと思いました。
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by toshihi616 | 2015-05-07 00:00 | Trackback | Comments(8)