夕涼みラン大阪城3時間走パート２

夕涼みラン大阪城3時間走パート２に参加してきた。

全国的な猛暑の中、８月の３時間走は過酷なコンディションを覚悟していた。
しかし、当日の天候は曇りで強烈な日差しもない。
いい風も吹いて７月よりも走りやすそうだ。
当初の予定通り、キロ５分でどこまでいけるかチャレンジしよう。

今日は、ＯＲＡＯ店長がスタッフとして来られていて、
スタート前に注意事項等の説明があった。
この大会はこの人の人柄によるところが大きい。
心なしか他のスタッフの方々も前回より元気があったように思う。

夕方の５時半、スタート。
体のほうもいいコンディションに敏感に反応して、最初からいいペースでの走りとなる。
走るにつれてペースは上がり、７月よりも速いペースで走れている。
特にキロ５分にこだわることなく、走りたいペースでどこまでいけるか試してみた。

しかし、いい感じのペースも、２０キロ過ぎまで。
早くも脚が重たく感じ、ペースを維持できない。
いくら風があっても、気温は高いのでやはり体への負担は大きいのか。
ペースの落ち込みは７月よりも大きく、後半の１時間がとても長く感じられた。

なんとか、３時間走りきって、ゴールでは元気のいいＯＲＡＯ店長とハイタッチしてゴール。
結果は、１８周の３３．３キロで、７月の１９周に比べて１周少ない。
一人だけの練習では、このペースでこの距離をとても走れない。
途中失速したが、２０キロまではいいペースで走れたので、いい練習になったと思う。

大会終了後は、三宮で潮の風さんと福ちゃんさんとで軽く一杯。
生中３杯と今流行のハイボール１杯。
暑い日のランニングの後は、ビールがグビグビと胃の中に納まります。
潮の風さん、福ちゃんさん、お疲れ様でした。