4週連続六甲、ようやくトレラン!
2011年 03月 13日
連日報道される津波の恐ろしさに声も出ず、被災後の映像に涙がにじむ。
被災された方々にこころよりお見舞い申し上げます。
4週連続で六甲山に行ってきた。
前日に10キロを連続して走り、ランニング後の膝の痛みもなかった。
今回は、トレッキングではなくトレランの予定。
コースは、神鉄谷上駅をスタートして、山田道を通って森林公園前を通過して、
又ヶ谷を下って徳川道に出て徳川道・シェール道を登って仙谷峠へ。
ここからは六甲全山縦走路をなぞり、
ガーデンテラス、一軒茶屋、塩尾寺を経由して宝塚温泉まで。
距離にして30キロ弱。
途中ガーデンテラスの手前で少し膝に違和感を覚えたが、
走っているうちに自然と痛みはなくなりなんとか最後まで走れた。
神鉄谷上駅を7時40分ごろスタートして、宝塚温泉に12時50分ごろ到着。
5時間ほど活動し続けたが、太もも全体に筋肉痛の予感がする。
でも膝の痛みはなく心地よい疲労感である。
ようやく痛みによる不快感なく走れるようになってきた。
ここでスピードアップや過激なロング走などの無理は禁物で、
しばらくはゆっくりジョグを継続したい。
そして、東北では大変なことになっているのに、
神戸では普通に生活でき普通に走れることに感謝したい。
by toshihi616 | 2011-03-13 00:00 | Trackback | Comments(8)
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