ホースランドパークのトレッキングコース、本格的に練習再開
2013年 05月 19日
〈ホースランドパークでは馬術大会が開催されていました〉
萩往還から2週間経過。
ゴール直後は、今までに比べるとダメージは少ないかなと思っていたが、
右足首の捻挫のようなハレと、階段の登りでの左太ももの刺すような筋肉痛など、
色々と気になる所が生じて、しばらく練習量を大きく落として体を休めていた。
左太ももの筋肉痛は完全に癒えて、右足首のハレも相当ひいてきた。
そろそろ本格的に練習ということで、三木にあるホースランドパークに行ってきた。
この公園には、馬用のトレッキングコースがある。
園内に1周7キロほどの、脚に優しい土の道で、道幅は車1台が通れる林道のような感じ。
適度なアップダウンがあり、登りも走り続けると結構しんどい。
里山の中のコースなので、新緑がきれいで木陰も多く手軽にトレイルが楽しめる。
最初は右の足首を気にしながら走っていたが、徐々に調子が良くなってきた。
ペースを上げるつもりはないが、ダラダラと走ることなく、
遅くともリズミカルに走ることを目標とした。
結局、3周20キロを走ったところで終了とした。
アップダウンのあるコースを走り続けるのはやはりしんどい。
でも、久しぶりに負荷をかけた走りをして汗も流して、
気分は爽快であった。
これからどんどん暑くなるが、今年はRCの日曜練習会にも参加して、
スピードの練習もしてみたい。
by toshihi616 | 2013-05-19 00:00 | Trackback | Comments(2)