第16回福知山マラソン
2006年 11月 23日
第16回福知山マラソンに参加してきた。
天気予報では傘マークで、悪天は避けられないと覚悟したが、
予想に反して雨には降られず、やや風はあったものの、
曇り空で暑くもなく、この天候に文句を言えば、
バチがあたりそうなランニングにはもってこいの日和となった。
この大会での目標は、自己ベストの更新だが、
青垣のハーフでそこそこ手ごたえがあったので、
ハーフのタイム×2+(10~15分)の、3時間30分~35分を内緒で狙っていた。
(誰かに公言すると、プレッシャーになりますんで、あくまで内緒で)
最初の5キロは、人ごみで走れないのは分かっていたので、
あせらずウォーミングアップのつもりで、無理せずに走る。
(スタート~5K:25分48秒)
その後、30キロまで24分台をキープして走れた。
ただ、25キロぐらいまで特に異常のあるところはなかったが、
少し左足の裏が痛くなってきたのと、左膝もなんとなくいやーな感じになってきた。
(5~10K:24分13秒、10~15K:24分13秒、15~20K:24分27秒、20~25K:24分05秒、25~30K:24分43秒)
そして、とうとう30キロ過ぎからキロ5分以上かかるようになる。
幸いにも、膝のほうはなんとか持ちこたえて、大幅なペースダウンにはならなかった。
疲労からか、徐々にペースが落ちていく。
でも、ここまでよくキロ4分台で走れたなとも思う。
40キロの経過時間は、ネットで3時間21分08秒。
30分切りは無理だが、30分台はいけそうだ。
(30~35K:26分32秒、35~40K:27分06秒)
それと、8千人以上がこのコースを走っているので、
ブログで知り合った人になかなか会えない。
25キロ過ぎに、唯一ryujiさんとお会いしただけだ。
(エールを送ったんですが、分かってもらえました?)
亀オヤジさんたちは、たぶん快調に前方を走られているのだと思っていた。
ところが、由良川沿いのコースから、左に折れて最後の坂を目指す曲がり角で、
なんと、後ろから亀オヤジさんに声をかけられる。
「ラストスパート、最後の坂を駆け上がるでえ~」と、軽やかに抜き去って行かれた。
この坂を気持ち良く駆け上がるのが目標だったが、また次回にお預けとなった。
ゴール前のコーナーでは、既にゴールしていた、まもる君のエールを受ける。
やっぱり、ホラポスの一番バッターは伊達じゃない。
ゴール後には、ミカンさんともお会いする。ミカンさんも自己ベスト更新。
まもる君、ミカンさん、おめでとうございます。
結局、3時間34分44秒でゴール。(40~ゴール:13分36秒)
自己ベストを約15分短縮。
一定のペースで30キロまで走れて満足のいくレースでした。
今日のレースで42.2キロ、11月累計246.4キロ。
by toshihi616 | 2006-11-23 21:57 | 大会参加 | Trackback | Comments(17)
&ベストおめでとうございます。
いや~最後でお会いできて嬉しかったですよ。
かねやんさん、走り出して日が浅いからまだまだ記録伸びますよ。
だんだん置いていかれるやろなあ・・・
おーい、待ってくれぇ~
素晴らしい記録おめでとうございます
千歳は昼ごろ降り出した雪が積もり現在のところ約20cmです。本当にあっという間に積もります。明日の朝は雪かきです。
家内に写真を撮ってもらったのですが、満面の笑みで自分でも驚いています。自己ベスト更新はできるなと思っていましたが、ここまで短縮できるとは思っていませんでしたので、素直に態度に出たんだと思います。
ウルトラの大先輩から、そんな言葉を頂くと冗談でも気分がいいです。雪かき、腰を痛めないように、ご注意ください。
記録更新おめでとうございます!
25k過ぎのエールわかりましたよ
ありがとうございました
途中で声をかけてもらうと力になりますね!
でも長続きせず沈没してしまいました
また頑張ります!
一定のペースでどこまでいけるか試したかったのですが、30キロぐらいまで走れて満足できるレースとなりました。
次は東山MMですね、トレイルランの大会で今から楽しみです。