来週はタスキリレー、 今から楽しみ！

　　　〈タスキリレーの目的地、日本海の竹野浜〉

天気予報では日曜日の午後から雨のようで、京都1周トレイルを計画していたが、
雨の中を走るのはつらいので、前日に延期を決定した。
ところが、日曜日の朝は雨が降りそうな気配はなく、少し雲はあるがいい天気。
今から京都に行っても時間的に余裕がないので、今日はクラブの日曜練習会に参加する。

土曜日に、先週と同じく2回目のキロ5分のペース走で20キロを走ったが、
1回目の時より翌日のダメージは少なそう。
シューズもジョギング用のシューズではなく、軽めのシューズを履いていく。

朝の8時に参加者全員でスタート、今日は参加者が多い。
最初の運動公園の周回コースで、早くも心拍数が155を超えている。
一人で走っていると、ここまで心拍数が上ることはなかなかないが、
皆さんと走っていると刺激を受けて一気に心拍数もペースも上ってしまう。

スタート前は前日のペース走の疲れもありあまり無理せず走ろうと思ったが、
意外と足が動くので特にペースを落とすことなく、一定のペースを維持する。
5.6キロ地点の祠前で、24分19秒とまあまあのペースで走れている。

ここから森林公園の上りオンリーのコースとなるが、ここからをどれだけ我慢して走れるか。
結局、42分48秒(平均心拍数：151)と自己ベストには今一歩届かなかったが、
気温もそこそこ高いなか、思った以上に体が動いて満足な走りとなった。
この練習コースで42分を切るのが目標だが、涼しくなればなんとかという気持ちになった。

次の土曜日、日曜日は、三木RCのイベント「タスキリレー」が行われる。
三木市役所前から、タスキを繋いで兵庫県を北上し、
日本海の竹野浜まで130キロ超を走ろうというもの。
スタートからゴールまでを24区に分けて、1区間の平均距離が5キロ前後となる。

朝6時に出発して、夕方の6時にはゴールの予定。
それぞれの区間をキロ5分のペースで走らないと、日が暮れてしまう。
私の受け持ち区間は、第9区の播但道神崎インター付近の5.5キロと、
第23区の城崎からJR竹野駅までの5.4キロ。
この第23区は標高200Mほどの峠越えのコースで、キロ5分で走れるか少々不安。

過去には一日中、雨の降るなかをタスキを繋いだこともあるようだが、
雨は気分的に滅入ってしまうので、いいコンディションを期待したい。
次の土曜日が、今から楽しみだ。
参加される皆さん、よろしくお願いします。