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ザックを担いでマラニック

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久しぶりにザックを担いでジョギング。
ザックの中身は、温泉グッズと温泉に入った後の着替え。
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ザックを担ぐとゆっくりペースがますますゆっくりになる。
コースは、自宅をスタート地点にして、西神ニュータウンの外周路を3/4ほど、
そして農業公園、桜ヶ丘、住吉神社、
ゴールは伊川谷にある「なでしこの湯」。距離は30キロちょい。
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ニット帽、ネックウォーマー、フリースの手袋と寒さ対策はバッチリ。
でも、快晴のいいお天気で、風が吹かなければ少し暑いくらい。
結構、アップダウンのあるコースで、
上りではゆっくりでも自然と心拍数が上昇する。
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特に、大きなダメージや痛い所もなく、無事「なでしこの湯」に到着。
土曜日の11時ごろだが、中に入ると結構人が多く、ちょっとびっくり。
若い人がほとんどおらず、年配の方ばかり。
ここは本当の温泉なので、体の芯から温まる気がする。
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入浴後は、生中と焼きそばとあてを少々。
お腹が空いてたので美味しかった。
生中もおかわりして、もう最高であった。
やはり、ランニング後の温泉とビールに勝るものはないと思った。

今日のランで、1月の累計は188キロ。
去年の7月から6か月連続300キロ超を達成中。
1月の目標は350キロに設定している。
故障に注意して、ゆっくりでも距離を走り続けたい。





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by toshihi616 | 2018-01-13 00:00 | Trackback | Comments(2)